7 CÁCH ĐỂ CÓ NGOẠI HÌNH TƯƠI TRẺ HƠN MỖI NGÀY

Bạn thân mến, việc chăm sóc bản thân từ những điều nhỏ nhất mỗi ngày cũng giúp bạn có ngoại hình tươi trẻ hơn. Vậy nên đừng quên áp dụng những tips nhỏ dưới đây để luôn trẻ trung, yêu đời bạn nhé.

1. Cười nhiều hơn mỗi ngày:

Dễ có thể nhận thấy rằng khi chúng ta nhìn vào một gương mặt tươi vui lúc nào cũng sẽ cảm nhận được nguồn năng lượng tươi trẻ và sức sống ngập tràn toát ra từ gương mặt ấy. Hơn là một gương mặt lúc nào cũng đăm đăm, tối sầm hiếm khi nở nụ cười. Nghiên cứu cho thấy thường xuyên cau có, cáu gắt sẽ khiến chúng ta nhanh già đi rất nhiều đó.

Một nụ cười rạng rỡ giống như ánh nắng ấm áp sưởi ấm giữ mùa đông.

2. Mặc trang phục sáng màu:

Nếu thường xuyên lựa chọn mặc những bộ đồ quần áo có gam màu tối như nâu, đen… sẽ khiến ngoại hình của chúng ta dừ đi trông thấy. Đặc biệt khuyên những người có tuổi nên chọn những tông màu sáng, mát để tăng sự trẻ trung và mềm mại như màu be, trắng, xanh bạc hà, xám nhạt… Một bầu trời tươi sáng luôn rạng rỡ hơn là một bầu trời tối tăm phải không nào.

Không có mô tả ảnh.

Mặc trang phục sáng màu giúp bạn có ngoại hình trẻ trung hơn rất nhiều.

3. Tránh giảm cân đột ngột:

Việc không chú trọng tới sức khỏe chỉ mong muốn giảm cân thật nhanh sẽ dẫn tới việc da bạn sẽ bị sạm đi nhanh chóng, da mất đi độ đàn hồi. Vậy nên hãy biết cách giảm cân sao cho khoa học bền mà chắc vẫn hơn nhanh chóng mà ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân.

4. Đi ngủ sớm:

Ai cũng biết việc thức khuya là vô cùng có hại cho sức khỏe, nhưng đôi khi không thể nào cưỡng lại được mà nghĩ rằng: Nốt hôm nay thôi ngày mai mình sẽ đi ngủ sớm. Việc ngủ muộn trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể của bạn không có cơ hội nghỉ ngơi, các chức năng trong cơ thể không có thời gian tái tạo lại năng lượng đào thải những chất độc. Vậy nên bớt bớt, tém tém ngủ muộn lại nếu muốn có một vẻ ngoài tươi trẻ nha.

Không có mô tả ảnh.

Hãy cố gắng kết thúc công việc trước 11 giờ đêm để lên giường tận hưởng giấc ngủ ngon lành. Chắc chắn bạn sẽ thấy khỏe mạnh và hạnh phúc, yêu đời hơn rất nhiều.

4. Chăm sóc da hàng ngày:

Người ta nói rằng rất khó để đoán tuổi một cô gái khi cô ấy có một làn da đẹp. Vậy nên bạn đừng quên dùng dưỡng thể, uống đủ nước và bổ sung vitamine C mỗi ngày để làn da lúc nào cũng luôn căng bóng, mịn màng.

Cốc mèo Like a Cat

Vô tình chống tay, chống cằm và hay sờ lên mặt như vậy sẽ làm tăng những nếp nhăn trên mặt, khiến cơ mặt của bạn lỏng lẻo, chảy xệ. Da mặt nhiều nếp nhăn sẽ khiến bạn mất đi vẻ ngoài tươi trẻ nhanh chóng. Vậy nên tuyệt đối đừng chống tay hay cọ xát mặt quá nhiều thay vào đó hãy tìm và tập theo những bài tập nâng cơ mặt, massage mặt lưu thông giúp gương mặt trở nên thanh tú và nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

5. Tập luyện mỗi ngày:

Việc tập luyện giúp chúng ta lưu thông mạch máu tránh được rất nhiều bệnh. Đồng thời việc tập luyện đúng cách cũng giúp chúng ta có thân hình cân đối, chống lão hóa. Vậy nên dù bạn không thích tập luyện nhưng chỉ cần mỗi ngày tập từng chút một 5 - 10 phút cũng tạo nên điều kỳ diệu.

6. Biết chăm sóc bản thân mình:

Nhịp sống hối hả ngày nay khiến chúng ta luôn thiếu thời gian cho mọi việc. Nhiều khi bạn cho đi thật nhiều mà quên mất rằng bản thân mình đang mệt mỏi, quá tải và bạn cần nghỉ ngơi. Chỉ cần dừng lại một chút dành thời gian cho chính mình, uống một tách trà, đọc một cuốn sách, đi du lịch với bạn thân... như vậy cũng giúp bạn nạp lại năng lượng sau những ngày mải mê công việc.

Dành thời gian cho bản thân giúp bạn cân bằng cuộc sống tốt hơn.

7. Đọc sách, báo:

Vào giờ nghỉ trưa hoặc chút thời gian rảnh trong ngày, hãy thử đọc 1 cuốn sách hoặc 1 cuốn tạp chí mà bạn yêu thích. Đọc giúp bạn thoát khỏi những áp lực, tăng khả năng sáng tạo cho tâm trí bạn thư giãn hơn.